美味的麦卢卡蜂蜜食谱——令人上瘾又健康！
用自然的方式，让你的每一天都更甜蜜
用M&H麦卢卡蜂蜜烹饪真的别有一番风味。它质地浓郁，味道醇厚，还具有天然的抗菌特性，使其不仅仅是一种甜味剂——更是一种超级食品，能为日常餐食增添健康、温暖和一丝奢华感。
从美味的釉料到清爽的饮品，这五款食谱充分展现了这种金黄色蜂蜜的百搭用途。每一款都简单快捷，饱含新西兰顶级蜂蜜的纯正风味。
1. 麦卢卡蜂蜜甜咸吐司
非常适合：早餐、早午餐或健康零食。
想要品尝纯正的麦卢卡蜂蜜风味，最简单的方法莫过于淋在吐司上。先取一片酸面包或全麦面包，涂上一层天然花生酱或杏仁酱。再舀一勺M&H麦卢卡蜂蜜，让它在温热的吐司上微微融化。
可以在上面放上香蕉片、奇亚籽或撒上一些肉桂粉，增添风味。咸、香、甜三种味道完美融合，比普通吐司更令人满足。
小贴士：如果您喜欢更清淡、更柔滑的口感，可以用乳清干酪或奶油奶酪代替坚果酱。
2. 麦卢卡蜂蜜能量球
非常适合：健康零食、午餐盒或运动前能量补充。
这些一口大小的点心深受全家人的喜爱。它们富含天然能量和纤维，甜度也恰到好处，能让每个人都笑容满面。
原料：
- 1 杯燕麦片
- 半杯天然花生酱或杏仁酱
- 2 汤匙M&H 麦卢卡蜂蜜
- 1汤匙可可粉
- 一小撮海盐
方法：
- 将所有食材放入一个大碗中混合。
- 搅拌至质地粘稠但有嚼劲——如果需要，可以再加些燕麦。
- 搓成小球，放入冰箱冷藏30分钟。
这些食物在冰箱里可以保存长达一周——如果它们能保存那么久的话！
变化：加入椰丝或切碎的枣，可增加口感和风味。
3. 蜜汁鸡
非常适合：与朋友共进晚餐或轻松的周中餐。
这道食谱能将普通的鸡肉变成一道色泽诱人、媲美餐厅水准的佳肴。M &H 麦卢卡蜂蜜赋予鸡肉浓郁的焦糖色泽，与酱油和大蒜完美融合。
原料：
- 2汤匙酱油
- 1汤匙橄榄油
- 1 汤匙M&H 麦卢卡蜂蜜
- 1瓣大蒜，压碎
- 2块鸡胸肉或鸡腿肉
方法：
- 在一个小碗里混合酱油、橄榄油、蜂蜜和大蒜。
- 在鸡肉上刷上腌料，腌制至少 15 分钟。
- 烤至金黄酥脆，完全熟透。
- 用您喜欢的香草或种子装饰。
可搭配蒸蔬菜或新鲜沙拉食用。蜂蜜的天然甜味完美衬托出鲜美的滋味——口感和味道达到了绝佳的平衡。
4. 烤蔬菜配麦卢卡蜂蜜和百里香
非常适合用作配菜或素食主菜。
焦糖根茎类蔬菜是新西兰人最喜欢的食物之一，淋上一点M&H 麦卢卡蜂蜜，味道就更上一层楼了。
原料：
- 2根胡萝卜，去皮切块
- 1 个红薯，切成立方
- 1根欧洲防风草，切碎
- 2汤匙橄榄油
- 1 汤匙M&H 麦卢卡蜂蜜
- 新鲜百里香、盐和胡椒
方法：
- 将烤箱预热至200摄氏度。
- 将所有食材搅拌均匀，直至充分裹上食材。
- 烤制 35-40 分钟，直至金黄酥软，中途翻动一次。
蜂蜜能带出蔬菜的天然甜味，同时还能帮助它们烤出漂亮的焦糖色。上桌前撒上一些百里香，增添芬芳。
5. 蜂蜜生姜舒缓滋补液
非常适合：晚上、增强免疫力或寒冷的冬夜。
这款暖身饮品堪称一杯极致的舒适享受。蜂蜜、柠檬和生姜的舒缓组合有助于促进消化、平静心绪并增强免疫力。
原料：
- 1茶匙磨碎的鲜姜
- 半个柠檬的汁
- 1 汤匙M&H 麦卢卡蜂蜜
- 1 杯热水（非沸水）
方法：
- 将生姜和柠檬汁混合在一个杯子里。
- 倒入热水并加入麦卢卡蜂蜜搅拌。
- 浸泡几分钟后再慢慢啜饮。
小贴士：加入少许肉桂或姜黄粉，可增强抗炎效果。
每日品味健康
用M&H 麦卢卡蜂蜜烹饪，不仅仅是为了增添风味，更是为了选择天然营养的食材，让日常生活更加健康。无论是早餐、晚餐，还是睡前暖心饮品，这款金黄色的蜂蜜都能为您的餐桌带来一丝新西兰的自然馈赠。选购 M&H 麦卢卡蜂蜜
接下来推荐阅读：如何挑选最好的麦卢卡蜂蜜：UMF 和 MGO 详解